Il tè verde, tra tutte le tisane che la natura può offrire, è una bevanda davvero benefica, aiuta a far calare glicemia e colesterolo, combatte i radicali liberi e i processi di invecchiamento, è antitumorale e fa anche dimagrire accelerando il metabolismo.
Esistono diversi tipi di tè verde, alcuni adatti ad essere bevuti la mattina o nel primo pomeriggio per il loro contenuto in caffeina, come il tè gyokuro, una varietà di tè verde molto pregiata, il sencha o lo yonkon, che sono tè verde giapponesi, altri invece che si possono bere anche di pomeriggio come il kukicha e il bancha, che invece sono più poveri di caffeina. Da non dimenticare anche il tè verde matcha, una polvere che si scioglie in acqua, di un bel colore verde smeraldo e dal sapore fresco e delicato. Il tè matcha è uno dei tè verde con il più alto contenuto di antiossidanti.
Per prearare il tè verde è bene seguire qualche accorgimento. In primo luogo la temperatura di infusione non dovrebbe mai superare i 70°, per evitare di perdere i benefici di questa bevanda. Poi, l'infusione dovrebbe durare 9-10 minuti, per poter estrarre il maggior numero possibile di antiossidanti.
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